早いもので、もう2月！

今年の1月は今まで一番忙しいんじゃないかと思うぐらい忙しかったのですが、忙しいと溜まりがちなのがストレスです。

さまざまなストレス解消法があると思いますが、私は５年ほど前からもっぱらトレーニングでストレスを解消しています。

今まではウェイトトレーニングのみだったのですが、それだけでは飽き足らず、トレーニング後のストレッチを追加し、今年の1月からボクササイズもプラスしてしまいました。

ボクササイズは以前から興味があったものの、なかなかボクシングジムに行く勇気がなく、諦めていました。ところが、昨年b-monsterがオープンしたことを知り通うことに。

45分ノンストップでひたすら運動し続けて、がむしゃらになれる感じがかなり好きです。

私の場合は、2Lの水を飲んで、汗をかいて、600kcalぐらいを消費できています。

お正月太り解消のために、がんばります。
仕事ももちろんがんばります！